Roupa de cama – descrição e utilizações

Definição e história da roupa de cama

Definição

Por definição, o termo «artigos de cama» designa todos os elementos da cama, dos quais os principais são o colchão e a base, mas também, de forma mais ampla, todos os acessórios utilizados com a cama (almofadas, lençóis, etc.). Ao longo do tempo, assistimos à evolução das funções da roupa de cama e tentámos descobrir até que ponto a podíamos tornar mais confortável, melhorando assim o nosso sono. Palco de inúmeras atividades, a roupa de cama atravessou as épocas, evoluindo entre o luxo e a ostentação. A noção de higiene só foi integrada no século XIX e a de conforto no início do século XX.

A roupa de cama fez parte, durante muito tempo, do dote da noiva. Embora a compra da roupa de cama representasse uma parte significativa do salário, era um ato simbólico e tornava-se um elemento indispensável para se estabelecer. A cama também ocupava um lugar de destaque nas escrituras notariais de herança, mas, aos poucos, a roupa de cama herdada dos pais ou avós tende a ser substituída por nova, com materiais mais modernos, como a espuma, que substitui a lã, e por mobiliário adaptado à sua morfologia. Atualmente, a relação do indivíduo com a cama está a evoluir; novas mentalidades tornam-na menos sagrada e, embora se tenha tornado uma peça importante no conjunto do mobiliário da casa, já não se destina exclusivamente ao sono.

História

O móvel de cerimónia

Era assim que a cama era considerada, nos tempos mais remotos: esculpida, incrustada com pedras preciosas, feita para durar e acompanhar os príncipes do Antigo Egito até à eternidade. Mais tarde, na Grécia Antiga, a cama era utilizada para comer e para dormir, e os gregos participavam em grandes banquetes nas suas camas, sempre com uma arquitetura muito trabalhada, mas com pés mais altos para facilitar o serviço. Ainda não se usavam lençóis, mas as colchas e as almofadas eram primorosamente trabalhadas e bordadas.

A cama é um sinal de riqueza entre os romanos, e começa a surgir a noção de conforto na forma da roupa de cama. A qualidade e a beleza dos tecidos são muito importantes e sinais de bem-estar. O estilo não é minimalista; a ostentação está na ordem do dia. Na sua forma, a cama mantém-se alta, muito inspirada no modelo grego, sempre com o objetivo de ser utilizada na hora das refeições. Os pés são trabalhados e começam a surgir a cabeceira e o pé da cama.

Na Idade Média, este uso muito requintado da cama vai continuar entre os ricos, em contraste com a utilização mais comum que o povo lhe dará, que procura calor e conforto e onde a cama é, por vezes, única e utilizada por várias pessoas. É a partir do Renascimento que a cama assume todo o seu valor, e a França conta com alguns dos modelos mais notáveis. A cama é uma peça de mobiliário cerimonial, frequentemente colocada no centro da divisão, com colunas que sustentam um dossel forrado com tecidos para conferir intimidade ao leito.

A cama confortável e reparadora

Após a Revolução, a cama tornou-se mais intimista, e a noção de conforto ganhou importância. As diferentes possibilidades de utilização da cama, consoante os locais ou os momentos do dia, conduzem à criação de novos modelos e novos produtos: surgem as camas individuais, bem como os colchões de algodão, menos suscetíveis à infestação de insetos. Só no início do século XIX é que surgem as molas, e a era da industrialização permite a criação de oficinas equipadas com as máquinas-ferramentas necessárias ao fabrico das peças que compõem a cama.

Com a chegada da espuma na década de 1940, o conforto está agora ao alcance de todos. Os critérios mudam: a cama deve ser confortável e saudável, estando diretamente associada ao sono e ao descanso. A cama deve ser reparadora, pois um terço da vida decorre na cama. Presente desde o primeiro até ao último dia da nossa vida, é um espaço privilegiado por cada um, de acordo com a sua própria utilização. Hoje em dia, a fabricação de roupa de cama é uma atividade que evoluiu para produtos que se adaptam a todos os gostos e a todas as morfologias. Trata-se frequentemente de um investimento a longo prazo, cujo desempenho não se mantém constante ao longo dos anos (degradação de cerca de 25% após 10 anos de utilização). A roupa de cama necessita, portanto, de ser renovada para satisfazer as exigências que lhe são impostas.

Artigos de cama — Os diferentes bases e colchões

As diferentes bases de cama

Informações gerais sobre as bases de cama

A contribuição da base para o conforto; a sua escolha deve estar diretamente ligada à do colchão, em função da composição deste último. Para otimizar o conforto da roupa de cama, é indispensável optar por uma base capaz de amortecer um terço dos impactos sofridos pelo colchão. É por isso que se recomenda vivamente não combinar uma base com um colchão cuja compatibilidade não esteja comprovada, nem dois elementos cujo desgaste não seja do mesmo grau. Regra geral, os fabricantes propõem a base que melhor se adapta ao colchão e que permitirá otimizar o seu conforto. As bases podem ser de ripas ou de molas.

Quando a base é revestida com tecido (estrutura e superfície), fala-se de base estofada. Trata-se de uma forma eficaz de proteger o colchão e de proporcionar um apoio em toda a superfície da base. Na gama de bases estofadas, encontra-se também um modelo cujas bordas são elevadas, mais comummente designado por «forma de bacia», que permite manter o colchão bem fixo no lugar. Quer seja estofado ou com estrutura nua, o colchão pode ser montado sobre pés ou ser extraplano para se encaixar numa estrutura de cama de madeira. Por fim, a ventilação e a aeração da roupa de cama são importantes, uma vez que perdemos, em média, 40 cl de água por noite. Esta ventilação é mais difícil nos estrados estofados, uma vez que o tecido desempenha um papel isolante. No entanto, para as pessoas alérgicas, os estrados sem estofo são menos propensos à proliferação de ácaros.

O estrado de molas

Compatível apenas com colchões de molas, para garantir a sua qualidade, o estrado de molas oferece vários níveis de conforto, dependendo das diferentes características das molas e, sobretudo, do seu número. Com efeito, quanto maior for o número de molas, melhor será a distribuição da pressão corporal pela superfície da base. Da mesma forma, o desgaste será mais lento se o número de molas for elevado. O diâmetro do fio de aço que liga as molas também é importante; verifica-se que, quanto maior for o diâmetro do fio, mais firme é a base. Para este tipo de colchão, existem três tipos de molas, cada uma com as suas próprias características.

As molas bicónicas em forma de espiral são ligadas por fios de aço, no sentido da largura. Trata-se de uma mola que se adapta a todas as morfologias, com um apoio progressivo e cuja reação está diretamente ligada à pressão exercida pelo corpo. Esta configuração, que se mantém duradoura ao longo do tempo, enquadra-se na categoria dos apoios mais firmes. Em média, contam-se 300 molas neste tipo de colchão.

As molas ensacadas estão envolvidas individualmente num tecido, o que permite um apoio eficaz tanto no sentido do comprimento como na largura. A independência do colchão é superior, uma vez que as molas são independentes umas das outras. Este tipo de configuração é uma verdadeira vantagem para colchões de casal, pois não há incómodo causado pelos movimentos de uma ou de outra pessoa. Foram desenvolvidas várias tecnologias de molas ensacadas pelos fabricantes, mas, em geral, o apoio é firme e ideal graças à distribuição das molas pela superfície e ao número de molas, que varia aproximadamente entre 600 e 1200.

Por fim, as molas de espiras múltiplas são constituídas por um fio de aço em espiral que atravessa toda a base do colchão. Este tipo de base é adequado a todas as morfologias, mesmo para pessoas corpulentas. O apoio é homogéneo em toda a superfície do colchão e, tal como nas molas ensacadas, conta com um reforço no centro para um apoio eficaz da região lombar. O número de molas é elevado, variando entre 600 e 2000.

A base de ripas

A base de ripas é compatível com todos os tipos de colchões, mas é particularmente adequada para colchões de espuma ou de látex. As ripas podem ser visíveis ou revestidas, o que permite proteger melhor o colchão e uniformizar a superfície de descanso da cama. São colocadas no sentido da largura, e existem vários níveis de qualidade de estrados, dependendo da quantidade de ripas, que pode variar entre 16 e 32 ripas. Tal como acontece com os colchões de molas, o conforto está diretamente relacionado com o número de ripas: quanto maior for esse número, mais confortável será o colchão e melhor será o apoio.

As ripas mais eficazes são de madeira de faia; as de abeto ou de bétula não oferecem a mesma qualidade. Podem ser fabricadas em contraplacado, um processo que associa finas lâminas de madeira, coladas fio a fio, o que confere maior resistência ao mesmo tempo que privilegia a flexibilidade da base. Devido à sua posição, de cada lado do eixo da base, as ripas também favorecem a independência da superfície de descanso. Trata-se de um tipo de produto que se encontra frequentemente no mercado de colchões.

Os diferentes tipos de colchões

Informações gerais sobre os colchões

A palavra «colchão» deriva de uma expressão árabe que significa «atirar uma almofada ao chão». Era um método muito utilizado durante as Cruzadas para dormir e, ao longo dos tempos, a palavra «colchão» passou a designar o nosso produto atual. Já ficaram para trás o crin, a palha ou a lã das nossas avós, que proporcionavam colchões com uma sensação aconchegante, mas que, a longo prazo, perdiam muito rapidamente as suas qualidades e exigiam que o colchão fosse renovado regularmente. Hoje em dia, os colchões são constituídos por duas partes, cada uma com a sua importância em termos de conforto e durabilidade do produto: a suspensão, ou núcleo do colchão, que garante o conforto, e o enchimento, que assegura o acolhimento do corpo.

No setor da roupa de cama, encontram-se atualmente três tipos de suspensões: de molas, de espuma ou de látex. Quanto ao enchimento, consoante a sua composição (sintética ou natural), é classificado como firme ou macio. O colchão é totalmente revestido por um tecido denominado «coutil», que desempenha um papel estético, mas também contribui para a flexibilidade e a higiene do colchão. Assim, cada componente do colchão tem a sua importância no conforto, no apoio do corpo e na independência das zonas de descanso.

A suspensão de molas

Tal como nas bases de cama, a suspensão dos colchões de molas é composta por fio de aço, cujo diâmetro e forma estão diretamente relacionados com o conforto e o apoio da cama. Encontram-se os mesmos tipos de molas — bicónicas, ensacadas ou de múltiplas espiras — que nos colchões, com as mesmas características de conforto e independência de descanso. As molas ensacadas individualmente são particularmente recomendadas para quem procura independência de descanso; as molas de espiras múltiplas, estendidas ao longo de todo o comprimento do colchão, distinguem-se por um apoio total do corpo e da região lombar e são adequadas para pessoas corpulentas.

O material utilizado nas molas é natural e resistente ao tempo (aço) e a qualidade comum aos colchões de molas, independentemente da forma das molas, é a ventilação. Por isso, trata-se de um produto particularmente adequado para pessoas que transpiram abundantemente. A ventilação ocorre facilmente no interior do colchão, devido ao espaço deixado entre as molas. No entanto, é importante que exista um isolante entre as molas e o enchimento, para garantir que quem dorme não sinta a pressão das molas. A suspensão de molas, embora deva ceder ligeiramente quando a pessoa se deita, deve também ser capaz de resistir a uma forte pressão, sendo indispensável que tenha uma resposta progressiva ao peso exercido pelo utilizador.

A suspensão em espuma

Informações gerais sobre a suspensão em espuma

No que diz respeito aos colchões, existem duas técnicas de fabrico da espuma. A primeira é a moldagem individual, durante a qual o núcleo do colchão é concebido num molde único com as dimensões desejadas do colchão. A segunda denomina-se fabrico contínuo e consiste em cortar um pedaço de espuma de um bloco de comprimento infinito, com as dimensões do colchão pretendido. Nos últimos anos, a produção de espuma tem-se orientado para produtos naturais, e os fabricantes já não utilizam clorofluorocarbonetos (CFC) nem gases com efeito de estufa na composição da espuma, com o objetivo de respeitar o ambiente. Neste contexto, o colchão de espuma é um produto altamente recomendado para pessoas que sofrem de alergias ou problemas respiratórios (asma, enfisema...). Várias características diferenciam as espumas utilizadas na fabricação de colchões.

Em primeiro lugar, é importante ter em conta a densidade. Uma espuma de alta densidade irá melhorar a durabilidade do colchão, permitindo-lhe conservar a sua elasticidade e evitar deformações. Deve-se também prestar atenção à compressão da espuma, que determina a flexibilidade ou a firmeza do colchão. Quanto maior for a compressão da espuma, mais firme será o colchão. Esta escolha deve ser feita em função da constituição física de cada pessoa e da sua própria noção de conforto. Existem três tipos de espuma (espuma de poliéter, espuma de poliuretano e espuma viscoelástica com memória de forma) que se diferenciam pela sua espessura e densidade.

Poliéter e poliuretano

A espuma de poliéter não tem uma densidade elevada, sendo inferior a 25 kg/m³. Não oferece grande resistência ao peso e aos movimentos do utilizador. Por esse motivo, os colchões deste tipo são mais adequados para crianças do que para adultos. A independência de descanso não é garantida devido à sua baixa densidade, e a deformação do colchão ocorre rapidamente.

A espuma de poliuretano, no sentido lato do termo, é aquela cuja densidade excede os 28 kg/m³. A partir dos 30 kg/m³, fala-se de espuma de poliuretano de alta resiliência e alguns modelos topo de gama podem atingir os 60 kg/m³. A resiliência é a capacidade da espuma de recuperar a sua forma inicial. O processo de alta resiliência é um processo de fabrico da espuma a frio, com uma compressão que faz rebentar as bolhas de ar, conferindo assim uma garantia de longevidade e qualidade superior à espuma. Os colchões de espuma de poliuretano de alta resiliência são produtos de qualidade, frequentemente encontrados no mercado de artigos de cama.

Espuma viscoelástica com memória de forma

Desenvolvida pela NASA na década de 1970 para garantir o conforto dos astronautas que partiam em missões de longa duração, a espuma com memória de forma, ou espuma viscoelástica, é agora utilizada no meio médico para pessoas acamadas durante longos períodos. Podia ser-lhe criticado o calor excessivo devido à sua densidade, mas novos processos de fabrico conseguiram diminuir as suas desvantagens e tornar este produto mais apelativo.

Tecnologia de ponta, a espuma com memória de forma tem a capacidade de se adaptar perfeitamente ao corpo, mas, acima de tudo, de se ajustar à posição que se adota na cama. A tensão muscular é reduzida e os pontos de pressão são absorvidos, o que permite diminuir os movimentos do utilizador durante o sono. Trata-se de uma espuma muito sensível à temperatura, o que lhe permite moldar-se ao corpo. O seu índice de resiliência é superior ao da espuma de poliuretano, o que a torna uma espuma de alta qualidade no mercado dos artigos de cama. Além disso, a sua densidade é elevada, variando entre 50 e 85 kg/m³.

O látex

Produto natural, o látex provém da seiva da seringueira e é colhido através de incisões no tronco da árvore. O látex não é um material duradouro e os fabricantes de colchões têm de lhe adicionar látex sintético para melhorar a sua durabilidade e estabilidade. A quantidade de látex natural presente no colchão está, evidentemente, relacionada com a qualidade deste; quanto maior for a percentagem de látex, melhores serão as qualidades de elasticidade e conforto do colchão. Um colchão deve conter, pelo menos, 85 % de látex natural para poder ostentar esse rótulo. Abaixo dos 50 %, utiliza-se o termo «látex sintético». As placas de látex são perfuradas para proporcionar um conforto ideal, e o grau de afundamento será determinado pelo diâmetro das perfurações.

Os colchões de látex são os que menos se deformam e os que oferecem maior conforto. A sua densidade deve ser, pelo menos, igual a 70 kg/m³ para garantir uma elasticidade adequada e evitar que o colchão se deforme. As propriedades antibacterianas e antiácaros do látex tornam-no um material atraente para pessoas que sofrem de alergias. Alguns modelos apresentam um colchão alveolar, um processo que «divide» o látex em várias superfícies de apoio adaptadas a cada uma das partes do corpo. Trata-se de modelos de colchões de gama bastante elevada, mas que são particularmente apreciados por pessoas com problemas nas costas. O preço do colchão de látex continua a ser elevado, mas é um produto que, a longo prazo, garante um conforto constante.

A roupa de cama – A estrutura da cama, o enchimento, o tecido de revestimento e os acessórios

A estrutura da cama

Quando a escolha da roupa de cama, no sentido estrito do termo, está feita, é comum interessar-se pelos diferentes tipos de cama, enquanto suporte, que poderão acolher essa roupa de cama. Embora seja muito simples adaptar pés ao estrado e optar por utilizar a roupa de cama na sua forma fixa (estrado + colchão), diferentes modelos de estrutura de cama ou de moldura podem embelezar a roupa de cama e conferir-lhe um aspeto mais estético e até mesmo de design. Neste contexto, apenas a forma da base do colchão mudará, e escolher-se-á um tipo de base encaixável extra-plana que se encaixará na estrutura da cama. Trata-se, geralmente, de bases de ripas.

Os materiais mais comuns para as estruturas de cama são a madeira e o metal. O pinho é um grande clássico, adapta-se a todos os quartos, pois continua a ser um material acolhedor e de fácil manutenção, resistente ao passar do tempo. O pinho pode ser pintado em várias cores, envernizado ou envelhecido, consoante o ambiente que se pretenda conferir ao quarto. Outros materiais, como o bambu ou o rattan, são mais comuns nos quartos de adultos, conferindo um toque exótico ao espaço. A sua resistência e facilidade de manutenção são muito apreciadas. Os metais mais utilizados são o alumínio e o ferro forjado. São muito diferentes em termos de aspeto e do ambiente que conferem ao espaço: as curvas do ferro forjado são mais acolhedoras, enquanto o alumínio transmite uma sensação mais fria.

O enchimento

O enchimento ou revestimento do núcleo determinará a qualidade do conforto do colchão. É a parte visível do colchão, que envolve toda a estrutura, quer esta seja de molas, espuma ou látex. O enchimento é composto por diferentes camadas, terminando no tecido de revestimento. Estas camadas seguem uma ordem lógica, sabendo-se que o material mais espesso será o último a ser colocado, uma vez que ficará mais próximo de quem dorme, por baixo do tecido de revestimento. A espessura deve ser de, pelo menos, 4 cm para garantir um conforto satisfatório. Existem vários tipos de enchimento, sendo os mais comuns a vaa, a lã, o algodão ou a seda. Também se encontra, em colchões de gama mais baixa do mercado de artigos de cama, um enchimento em espuma, mas este não terá a qualidade que se pode exigir de um colchão. É por isso que a seleção dos produtos deve ser rigorosa, para que esta importante etapa do fabrico do colchão seja bem-sucedida.

Muitos modelos estão agora equipados com um lado de verão e um lado de inverno, com dois enchimentos à volta da estrutura. A seda e a lã são materiais que proporcionam calor, ideais para o inverno. O linho ou o algodão têm propriedades refrescantes e absorventes, permitindo também uma boa regulação térmica. Os fabricantes de artigos de cama acordaram em colocar a sua etiqueta no lado de inverno do colchão e é assim que se distinguem os dois lados. Embora a presença de um lado de inverno possa revelar-se desnecessária nas nossas casas devidamente aquecidas, este sistema permite também lembrar-nos de virar o colchão pelo menos duas vezes por ano, um gesto indispensável para prolongar a sua vida útil.

O tecido de revestimento

O colchão é revestido por um tecido a que se costuma chamar «coutil». Existem diferentes qualidades de coutil no mercado de colchões (tecido elástico, viscose, algodão ou bambu), e é importante escolhê-lo com cuidado. Para além do seu papel estético, o tecido de revestimento também desempenha um papel importante na flexibilidade e no conforto do colchão e, evidentemente, na higiene (antibacteriano, antiácaros, antimofo, hipoalergénico), uma vez que está em contacto direto com o utilizador da roupa de cama.

O tecido elástico é um processo que amacia as fibras, conferindo-lhes assim maior elasticidade; a viscose é uma fibra vegetal, semelhante à seda. O algodão e o bambu, por sua vez, são amplamente utilizados nos revestimentos, devido às suas qualidades de resistência e frescura. Alguns colchões têm duas faces (face de verão e face de inverno) e o tecido exterior é adaptado a esta particularidade, sendo composto por um material diferente para cada uma das faces (lã e algodão, por exemplo). Novas tecnologias permitiram desenvolver um tecido exterior que regula a temperatura corporal. É constituído por microcápsulas que, assim que nos deitamos, captam o calor e o libertam ao longo da noite. Existem também capas em que são tecidos fios de carbono, para eliminar a eletricidade estática do utilizador da roupa de cama.

A colocação do tecido exterior é a última etapa do fabrico do colchão. Os equipamentos tecnológicos avançados permitem automatizar certas partes do fabrico do colchão, mas algumas tarefas continuam a ser do domínio do saber-fazer e do trabalho humano e, com o objetivo de proporcionar um acabamento impecável, são realizadas manualmente. Algumas marcas fazem questão de realizar estes acabamentos à mão, desde o corte do tecido de revestimento até ao fecho do colchão, passando pela colocação de etiquetas ou alças.

As almofadas

São elementos que se incluem cada vez mais frequentemente na compra da roupa de cama no sentido estrito (base + colchão), pois o conforto do corpo está também ligado às suas características específicas. A almofada tem a função de apoiar a coluna vertebral, mas também deve ser escolhida de acordo com a posição que se costuma adotar para dormir. Deve ser bastante volumosa e não demasiado firme se se dormir de costas; por outro lado, muito menos volumosa se se dormir de barriga para baixo.

A composição das almofadas varia consoante o objetivo pretendido; podem ser utilizados diversos materiais, na maioria das vezes sintéticos (espuma de poliuretano de diferentes qualidades) ou naturais, para uma roupa de cama mais ecológica (penas, sementes de espelta, casca de sementes de soja, etc.). A suavidade e o conforto do enchimento de penas podem ser atraentes, assim como a sua vida útil, muito mais longa do que a de um enchimento de espuma, mas o facto de ser alergénico pode, por vezes, constituir um problema. A espuma, se for constituída por aglomerados sintéticos, deteriora-se mais rapidamente. Alguns fabricantes propõem modelos de almofadas em espuma sintética de alta qualidade, que se distinguem também pela sua forma específica, permitindo-lhes moldarem-se perfeitamente ao contorno da nuca. Proporcionam assim um apoio perfeito e um alívio dos músculos do pescoço e dos ombros quando se dorme de lado ou de costas. Em qualquer caso, uma almofada mal adaptada pode causar dores na região cervical e fazer com que se perca o benefício de uma boa roupa de cama.

O edredão

As origens do edredão remontam à Idade Média. Na Europa do Norte, como presente de casamento, oferecia-se um saco cheio de penugem de ganso, que prometia proporcionar calor e conforto durante os invernos rigorosos e em habitações mal aquecidas. No entanto, as inúmeras desvantagens deste produto (compactação das penas, ácaros, alergias…) levaram à sua exclusão da roupa de cama e permitiram o surgimento dos lençóis, logo no início do século XX. Com o surgimento dos materiais sintéticos e de novas técnicas de tratamento dos materiais, com o objetivo de reduzir os efeitos indesejáveis, o edredão voltou a fazer parte da roupa de cama, proporcionando-lhe conforto e estética.

A qualidade do edredão está ligada à composição do material de enchimento que o constitui. Natural ou sintético, a escolha é muitas vezes um verdadeiro dilema. O material sintético no mercado da roupa de cama é o aliado indispensável das pessoas alérgicas, desde que tenha um tratamento adequado e certificação. O preço de um edredão sintético é igualmente atrativo, o que se explica pelo facto de a matéria-prima ser mais barata, por não ser natural, e pelas etapas de fabrico serem menos complexas. A sua vida útil é, no entanto, reduzida, uma vez que a lavagem encolhe as fibras sintéticas. Os materiais naturais são, sem dúvida, os mais macios. Graças à sua leveza, envolvem o corpo, proporcionando uma sensação de suavidade, e o volume de ar entre os flocos de penugem tende a reduzir a transpiração. Por fim, a capa do edredão também tem o seu papel a desempenhar e está disponível em diferentes materiais (algodão de várias qualidades, expressas em número de fios por cm², percal, cetim, linho…), cada um dos quais, à sua maneira, pode satisfazer o consumidor.

A nova roupa de cama

Roupa de cama com certificação e roupa de cama ecológica

No contexto atual, os esforços dos fabricantes centram-se no desenvolvimento sustentável e na proteção do ambiente, e o consumidor procura participar neste esforço adquirindo produtos com certificação. O Conselho Nacional da Roupa de Cama reúne um certo número de fabricantes que se comprometeram a respeitar uma carta que foi estabelecida em conjunto com o CTBA (Centro Técnico da Madeira e do Mobiliário), a carta «BELLE LITERIE». A roupa de cama com o selo «BELLE LITERIE» deve ter sido fabricada de acordo com um caderno de encargos rigoroso, que abrange a conformidade do produto, os seus métodos de fabrico e os controlos a que foi submetido.

Por seu lado, a roupa de cama ecológica recorre a materiais naturais não transformados. Os materiais que contêm COV (compostos orgânicos voláteis), como certas espumas, devem ser evitados. Alguns fabricantes de espuma substituem os derivados do petróleo por óleos vegetais (eucalipto, limão...) e podem aproximar-se de uma classificação ecológica. O látex ou a lã fazem parte dos materiais 100 % naturais e contribuem para a produção de roupa de cama ecológica. Os tecidos sintéticos são excluídos, devendo-se optar antes por fibras de linho ou de bambu, ou por algodão biológico. O selo Oko-Tex certifica que o produto não contém substâncias tóxicas que possam ter sido introduzidas durante a lavagem ou o tingimento. A madeira utilizada nas bases de cama possui a certificação PEFC (Programa de Reconhecimento de Certificações Florestais), que garante uma gestão sustentável das florestas e certifica os produtos comercializados. Por seu lado, a certificação FSC garante uma gestão ecológica dos produtos, bem como o respeito pela população indígena.

A cama extra

Sinal dos tempos modernos e da mobilidade das populações (férias, fins de semana, visitas à família…), a cama extra constitui uma ajuda indispensável para um local de dormir improvisado. Este tipo de cama é frequentemente utilizado pelos jovens. A sua escolha está relacionada com o espaço disponível para a sua instalação, com o orçamento, mas também com a facilidade de arrumação e montagem. O futon é perfeitamente indicado para quem procura conforto aliado a uma montagem rápida; no entanto, o seu preço continua a ser elevado. O colchão insuflável faz parte das soluções que combinam um orçamento moderado com uma instalação e arrumação fáceis. Está disponível em dois tamanhos: individual ou de casal.

O enchimento do colchão é, na maioria das vezes, elétrico e realiza-se rapidamente. O sistema pode consistir numa bomba independente (a pilhas ou ligada à rede elétrica) que se liga a uma válvula no colchão. Na maioria das vezes, o sistema está integrado no próprio colchão; nesse caso, um cabo liga-se diretamente do colchão a uma tomada elétrica padrão. Estes sistemas garantem um enchimento praticamente instantâneo. Alguns estão equipados com válvulas de botão giratório, de modo a permitir ajustar facilmente a firmeza e o esvaziamento, para se adaptarem a cada tipo de constituição física.

A roupa de cama de relaxamento

É assim que se designa a roupa de cama móvel (elétrica ou manual) que não é, como se poderia pensar, uma roupa de cama médica, mas simplesmente um produto concebido para proporcionar mais conforto e relaxamento. A base do colchão, que é móvel e permite elevar os pés e a cabeça, de modo a personalizar a posição de acordo com as preferências de cada um. No caso de uma cama de casal, é altamente recomendável optar por duas bases independentes, nas quais serão colocados dois colchões, para que cada pessoa possa ajustar a sua posição individualmente. A maioria dos modelos elétricos oferece entre 3 a 5 posições de descanso (ou posições do corpo); a escolha dependerá dos objetivos e do orçamento que se tiver definido para a compra do produto. A roupa de cama de relaxamento manual é mais limitada no que diz respeito às possibilidades de posições.

São frequentemente bases de ripas que se encontram no âmbito das camas de relaxamento, mas a suspensão com amortecedores também se destaca por oferecer um conforto ótimo. Os amortecedores são independentes, movendo-se e acompanhando com grande precisão os movimentos do corpo. Os amortecedores, combinados com as ripas, oferecem igualmente uma combinação ideal, particularmente recomendada para pessoas corpulentas e para quem muda frequentemente de posição durante o sono.

Os colchões denominados «colchões de relaxamento» são concebidos para se adaptarem a este tipo de base móvel. O núcleo do colchão é especialmente concebido para se moldar a todas as formas da base articulada. As manobras não devem causar danos e o colchão deve suportar as sucessivas mudanças de posição. No que diz respeito à composição do colchão de relaxamento, encontramos sempre o mesmo tipo de suspensão que num colchão fixo: molas, espuma ou látex, adaptados à mobilidade da base. Na maioria das vezes, recomenda-se o látex e a espuma viscoelástica, uma vez que são materiais de elevada densidade e que têm a particularidade de não se deformarem.

O futon

Informações gerais

Foi no final dos anos 80 que surgiu em França o chamado futon. Trata-se de um conceito de cama que, muito mais do que conforto, confere um toque de design. A palavra «futon» significa «colchão» em japonês e, durante muito tempo, fez parte dos colchões auxiliares ou de poupança de espaço, consistindo num simples pedaço de algodão que era desenrolado na hora de se deitar. Atualmente, os fabricantes de futons inspiraram-se na tradição japonesa para adaptar modelos à nossa roupa de cama. Trata-se de colchões de grande qualidade, que proporcionam um bom apoio para as costas e são ecológicos, uma vez que utilizam materiais naturais.

Os colchões futon são compostos por camadas acolchoadas de algodão cardado (cujas fibras foram separadas umas das outras para recuperarem volume e elasticidade), envoltas por um tecido de revestimento. Os pontos de costura mantêm as camadas no lugar e garantem a estabilidade do colchão. Em alguns modelos, para ajustar a firmeza e a elasticidade, podem ser adicionadas outras camadas (espuma, látex, fibra de coco). A vida útil de um futon não é inferior à de uma cama convencional e varia entre 10 e 12 anos, dependendo da sua manutenção e utilização.

Enchimento e suporte

O futon 100 % algodão tem tendência a compactar-se e a perder a sua flexibilidade, mas após cerca de 2 meses de utilização estabiliza-se e mantém-se constante ao longo do tempo, oferecendo o conforto que se espera dele. É, em geral, fino e firme. Mais frequentemente, encontram-se no mercado de colchões futons que combinam algodão com látex, algodão com espuma ou algodão com fibra de coco. O látex é um material vegetal alveolar que confere flexibilidade ao futon; não se comprime e proporciona ventilação ao colchão, o que simplifica a sua manutenção. A fibra de coco é uma fibra natural, extraída do coco. As suas propriedades de resistência à pressão são superiores às do látex, mas, quando combinados, estes dois materiais contribuem para otimizar as sensações de conforto e a estabilidade do futon.

O futon é colocado no chão, previamente coberto por um tatami, constituído por várias camadas de palha de arroz revestidas com junco trançado, um conjunto inspirado na pura tradição japonesa. Existem no mercado vários tamanhos e modelos de tatami, adaptáveis à superfície do chão disponível. A sua espessura e densidade devem ser analisadas com atenção, uma vez que garantem a durabilidade do tatami. De forma mais tradicional, o tatami também pode cobrir um estrado de ripas para acolher o colchão futon.

Os colchões de gel e de água

No que diz respeito ao apoio do corpo e à absorção de impactos, as características do gel já não precisam de ser comprovadas em inúmeros produtos: solas de sapatos, selins de bicicleta. Aos poucos, o gel vai ganhando espaço no mundo da roupa de cama, abrindo inúmeras possibilidades para melhorar o conforto. Várias dezenas de colunas de gel, independentes umas das outras, são colocadas sobre uma camada de espuma de poliuretano para formar o colchão. A independência da superfície de descanso é garantida, uma vez que cada uma das colunas atua de forma independente, e as propriedades de elasticidade e resistência ao peso são surpreendentes. Embora o colchão de gel não seja amplamente comercializado, possui qualidades que o tornam hoje um produto atraente.

É uma imagem de conforto e firmeza que o colchão de água pretende transmitir atualmente. Funciona de forma inversa ao colchão tradicional, adaptando-se ao corpo e reduzindo quase totalmente os pontos de compressão e, consequentemente, os movimentos de quem dorme. A água é armazenada numa bolsa de vinil, imune à proliferação de ácaros ou bactérias, o que representa uma vantagem para as pessoas alérgicas. Por fim, o conforto é ótimo: as fibras estabilizam a água para evitar a sensação de flutuação e conferem firmeza. Numa cama de casal, o colchão contém duas bolsas separadas. Alguns modelos incluem um termóstato para aquecer a água.

A escolha da roupa de cama

O impacto da roupa de cama no sono

O sono está ligado à saúde e ao bem-estar. A falta de energia e de eficiência durante o dia, bem como as dificuldades de concentração, são consequências de um sono de má qualidade. O papel da roupa de cama tornou-se importante aos olhos de todos e é por isso que o Instituto Nacional do Sono e da Vigilância (INSV) e a Associação para a Promoção da Roupa de Cama (APL) decidiram unir-se para sensibilizar a população para o facto de que a roupa de cama e o sono reparador estão intimamente ligados. A cama desempenha um papel importante na qualidade do descanso e na resolução de problemas nas costas. Estudos compararam as sensações relatadas por utilizadores de roupa de cama nova com as de quem utilizava roupa de cama com 10 ou mais anos. Noções como sono reparador, menos agitado e uma noite de sono melhor surgiram neste estudo junto de todos os participantes que utilizaram a roupa de cama nova.

Da mesma forma, análises mais aprofundadas revelaram uma diminuição da atividade muscular, bem como do número de microdespertares, quando se utiliza roupa de cama nova. Outros estudos estabeleceram uma relação entre a qualidade da cama e do sono em pessoas com perturbações e permitiram demonstrar que uma roupa de cama de qualidade constitui uma mais-valia para as pessoas cujo sono é particularmente frágil. Da mesma forma, a atividade diurna parece estar em correlação direta com um sono eficaz e reparador.

A medição do desgaste

Em geral, os fabricantes de colchões atribuem-lhe uma vida útil de 10 anos, o que corresponde a cerca de 30 000 horas de utilização. No entanto, outros sinais, como insónias frequentes, dores nas costas ou na região lombar ao acordar, devem alertar para o estado da roupa de cama e para a necessidade de a substituir. Além disso, um tecido de revestimento danificado, ou mesmo rasgado, e depressões muito pronunciadas no colchão são sinais de desgaste que indicam um estado avançado de deterioração do interior do colchão. Muitas pessoas afirmam que a qualidade da roupa de cama é importante para a saúde e para a qualidade do sono.

Em caso de dúvida, qualquer pessoa pode testar a sua roupa de cama, pressionando as mãos bem planas sobre o colchão e observando a sua reação. Se o colchão tender a afundar, já não terá o apoio ideal para as costas e terá perdido as suas qualidades. Quando as diferentes zonas onde assentam as partes do corpo ficam muito marcadas (pés, nádegas), pode-se concluir que o colchão perdeu a sua elasticidade e tem dificuldade em recuperar a sua forma inicial, o que indica a necessidade de substituição. A higiene também tem o seu papel a desempenhar, mesmo que o colchão esteja protegido com uma capa e não esteja em contacto direto com o corpo.

Critérios de escolha

Considerações gerais

O fator importante é o conforto, e o objetivo pretendido é, portanto, um sono reparador. Existem quatro critérios que se complementam e que, combinados entre si, tornarão possível atingir esse objetivo: acolhimento, firmeza, apoio e independência das zonas de descanso. É o equilíbrio entre estes quatro aspetos que permitirá encontrar a roupa de cama adequada à sua morfologia, e esse equilíbrio não será o mesmo para todos, uma vez que cada pessoa tem a sua própria ideia do que é uma boa roupa de cama.

No que diz respeito ao conforto inicial, devemos considerar o enchimento do colchão: os materiais sintéticos proporcionam uma sensação mais firme, enquanto os naturais (algodão, lã ou seda) tornam a cama mais macia. Os outros critérios — firmeza, apoio e independência da superfície de descanso — estão igualmente ligados tanto ao colchão como à base. É por isso que, muitas vezes, a base e o colchão são fabricados para se combinarem, sendo importante escolhê-los da mesma gama, de modo a otimizar o conforto e prolongar a vida útil do colchão.

O tamanho da cama também é importante e aconselhamos a escolher uma cama com cerca de 15 cm a mais do que a sua altura. Atualmente, as camas estão disponíveis em vários tamanhos, sem que sejam um produto feito à medida. Os tamanhos mais comuns no mercado para uma cama individual são 90 x 190 ou 90 x 200. Para as camas de casal, o padrão continua a ser 140/190 cm, mas dimensões maiores em largura, como 160 cm, ou em comprimento, como as camas de 200 cm, encontram-se facilmente no mercado. Os fabricantes de roupa de cama adaptam-se a estas dimensões e é fácil adquirir lençóis, edredões e cobertores para camas com estas medidas. Para além destas dimensões, a compra de roupa de cama pode revelar-se difícil, mas também dispendiosa.

A personalização do conforto

A compra de roupa de cama constitui um investimento financeiro significativo que não deve ofuscar o facto de se tratar de uma escolha pessoal que deve corresponder não só a um orçamento, mas também a um conjunto de requisitos em termos de conforto e características da roupa de cama que se definiu. Independentemente da sua composição, a roupa de cama deve ser duradoura e manter as suas qualidades durante o máximo de tempo possível, devendo o seu desempenho diminuir muito lentamente. Ao adaptar-se à morfologia, deve permitir um bom relaxamento e um sono reparador, e é isso que leva cada pessoa a fazer a sua própria escolha em função da sua altura e peso, mas também em função da ideia de conforto que criou para si própria

É na hora de se deitar que o nosso corpo se liberta das tensões acumuladas ao longo do dia, e o relaxamento deve ser ideal. O apoio ao corpo deve respeitar determinadas características, consoante as zonas que assentam na roupa de cama. Enquanto os ombros e a pélvis exigem uma pressão mais forte e equilibrada, a região lombar e as pernas necessitam de uma pressão mais fraca. De um modo geral, embora alguns prefiram uma cama firme e outros uma cama mais macia, não deve sentir-se qualquer tensão e o corpo deve repousar de forma a não sentir qualquer constrangimento. Quanto mais adequado for o colchão, mais tempo o utilizador manterá a mesma posição e desfrutará de um sono reparador. A independência das zonas de descanso é também um critério muito importante na escolha, uma vez que se estima que a média de movimentos realizados por noite seja de cerca de 40.

Trata-se, portanto, de uma escolha muito pessoal e, apesar dos conselhos dados pelos vendedores ou pelos diversos catálogos, é indispensável experimentar o colchão antes de o comprar, para verificar se é adequado para nós. Na realidade, não existe qualquer classificação que permita avaliar a qualidade ou a firmeza da roupa de cama; apenas a sensação do utilizador será determinante e a roupa de cama ideal adaptar-se-á perfeitamente à morfologia de quem dorme.

A restrição orçamental

Embora se trate de um investimento a longo prazo e se saiba que, quanto melhor for a qualidade da roupa de cama, maior será a sua durabilidade, é fácil deixar-se seduzir por uma infinidade de ofertas a preços atrativos. No entanto, é possível que estas não satisfaçam todos os requisitos exigidos para uma boa roupa de cama. Sendo os colchões e as bases indissociáveis, e sendo a sua perfeita compatibilidade uma vantagem na otimização do conforto, a compra da roupa de cama implicará, portanto, a aquisição destes dois elementos.

O custo de uma boa roupa de cama é, em primeiro lugar, proporcional à sua qualidade. Assim, as bases de ripas serão mais baratas do que as bases de molas, que oferecem um melhor conforto. O mesmo se verifica, por exemplo, com os colchões de espuma de poliéster e os de espuma viscoelástica. Em segundo lugar, o preço será determinado pela complexidade técnica do material utilizado, dentro de uma mesma gama de produtos. Por exemplo, no âmbito da compra de um colchão de molas, os colchões de molas bicónicas serão mais baratos do que os colchões de molas ensacadas, devido ao processo de fabrico necessário para produzir este tipo de produto. É por isso que é difícil comparar um produto específico com outro e fazer a escolha com base apenas no preço. As ofertas devem ser analisadas com muito cuidado, para que se possam comparar os componentes da roupa de cama, tendo sempre como orientação o conforto e o bem-estar.

Manutenção da roupa de cama e conclusão

Manutenção da roupa de cama

A manutenção da roupa de cama é importante para a manter o maior tempo possível nas melhores condições, tendo em conta que, em média, a vida útil da roupa de cama é de dez anos. A primeira medida a tomar, indispensável para preservar o conforto do colchão, é virá-lo de um lado para o outro, bem como de cabeça para os pés, pelo menos de duas em duas semanas, nos primeiros meses após a compra. Esta manobra conferirá estabilidade aos materiais de enchimento, que são flexíveis. Posteriormente, esta ação pode ser espaçada e realizada aproximadamente a cada três meses. No caso de produtos com um lado de inverno e um lado de verão, com enchimento adaptado a estas duas estações, é importante respeitar a mudança de lado: em outubro para o lado de inverno e em abril para o lado de verão.

Embora atualmente existam no mercado de artigos de cama colchões com tratamento antimanchas, não é desnecessário proteger o colchão com uma capa de tecido facilmente lavável, o que permitirá mantê-lo limpo. Algumas capas protetoras para colchões oferecem também propriedades antiácaros ou impermeáveis. Funcionam como uma barreira entre o corpo e o colchão, para evitar que a água que perdemos enquanto dormimos seja absorvida pelo colchão, causando posteriormente problemas de odor a humidade. Os colchões de látex requerem uma ventilação mais frequente, mas não devem ser expostos ao sol, o que pode amolecer o material natural.

A base da cama e o colchão também devem ser limpos do pó, para reduzir os efeitos alergénicos, bastando para isso utilizar o aspirador. A ventilação do quarto será um gesto essencial que permitirá manter um ambiente saudável, e a entrada de ar fresco só pode ser benéfica para a roupa de cama no combate à humidade. Por fim, apesar de todo o cuidado que possa ter sido dedicado ao colchão durante o seu fabrico, não é aconselhável andar nem saltar sobre ele, nem mesmo dobrá-lo, para não exercer uma pressão excessiva que possa danificá-lo.

Conclusão

A escolha de uma boa roupa de cama pode revelar-se complexa e a infinidade de possibilidades oferecidas ao consumidor, bem como os diferentes preços praticados, nem sempre facilitam a tomada de decisão. Os critérios de escolha devem ser pessoais, e cada um deve definir corretamente os seus próprios objetivos e o seu próprio orçamento antes de avançar com a aquisição de um conjunto de cama. No entanto, este último aspeto não deve fazer esquecer que a compra de um conjunto de cama é um investimento duradouro, diretamente ligado ao bem-estar e ao conforto, dois critérios indispensáveis no momento da escolha.

Os profissionais do setor da roupa de cama estão cientes deste objetivo de conforto e durabilidade, propondo produtos com uma relação qualidade-preço satisfatória. No entanto, é aconselhável certificar-se de que a roupa de cama possui uma certificação, de modo a garantir a qualidade dos produtos que a compõem e dos materiais utilizados. É isso que o site Habitat et Jardin se esforça por fazer na vasta gama de produtos de roupa de cama que oferece.