Sauna - guia de compra

Há dias que está a tremer de frio e só tem um desejo: calor e um momento de bem-estar.

Que tal uma sessão de relaxamento na sua sauna?

A Habitat et Jardin proporciona-lhe, através das suas saunas, momentos de bem-estar e de bem-estar absoluto! Instale uma verdadeira sauna em sua casa e desfrute dos seus efeitos benéficos e estimulantes! A Habitat et Jardin oferece-lhe uma gama de cabines de sauna para todos os gostos e para todos os orçamentos. A sauna é ideal para eliminar o cansaço, afastar o stress e as toxinas, acalmar os nervos e eliminar as tensões musculares. Os benefícios da sauna para o coração têm sido objeto de numerosos estudos que demonstram a ação benéfica deste tratamento na circulação sanguínea e na pele. A descobrir sozinho ou em companhia.

Verifique a sua capacidade de suportar o calor

Os benefícios da sauna no que diz respeito à estimulação da circulação sanguínea, à eliminação de toxinas ou ainda ao relaxamento muscular são bem conhecidos, mas é necessário ter em conta algumas precauções para utilizar a sua sauna com toda a segurança para o seu corpo. Por isso, é aconselhável consultar o seu médico para verificar se o seu corpo está apto a suportar o calor intenso e seco de uma sauna. Podem surgir alguns riscos devido ao facto de a dilatação dos vasos sanguíneos provocada pelo calor causar uma aceleração rápida dos batimentos cardíacos, o que pode levar a complicações em pessoas que sofrem de doenças cardiovasculares, asma ou distúrbios respiratórios, e pode provocar uma sensação de opressão.

Determine o seu tipo de sauna

Oferecemos-lhe dois tipos de sauna: a sauna tradicional e a sauna de infravermelhos. A sauna de infravermelhos é a alternativa perfeita para quem não suporta calor excessivo, uma vez que a temperatura ambiente nesta sauna ronda os 40 graus. O princípio da sauna de infravermelhos consiste no aquecimento no próprio interior do tecido muscular. Este aquecimento terá as mesmas vantagens que uma sauna tradicional, como a eliminação de toxinas. Além disso, numa sauna de infravermelhos, a transpiração é composta por 80% de água e 20% de gordura, enquanto que numa sauna tradicional a transpiração é composta por 97% de água. Sentirá, assim, um bem-estar imediato e perceberá que a sua pele respira melhor. As saunas tradicionais são pequenas cabanas de madeira com uma temperatura ambiente entre 70 e 100 graus, com o objetivo de eliminar toxinas e purificar o corpo graças ao calor seco da sauna. As nossas saunas finlandesas são produtos de qualidade e garantem-lhe o máximo de relaxamento. A prática da sauna é uma tradição finlandesa que existe há milénios, e colocamos todo esse saber-fazer à sua disposição. As nossas saunas têm tamanhos diferentes e, por isso, podem ser utilizadas sozinho ou em grupo, para maior convívio.

Utilização recomendada

A sauna é, acima de tudo, um momento de relaxamento extremamente agradável; por isso, é importante respeitar boas práticas de higiene no interior da sauna, a fim de preservar o bem-estar de todos, uma vez que o calor favorece o desenvolvimento de germes. Para maximizar a segurança de todos, é importante respeitar os tempos de exposição no interior da sauna e um determinado número de sessões. Estes critérios variam consoante as necessidades de cada um. Recomenda-se frequentemente realizar três sessões durante uma mesma ida à sauna. Uma primeira sessão, que deve ser curta e intensa, com uma duração de cerca de 8 a 12 minutos. Uma segunda sessão na sauna com cerca de 15 minutos e menos intensa. A última sessão pode variar entre 5 e 20 minutos, consoante os seus desejos e necessidades. Entre cada sessão de sauna, é necessário arejar-se ao ar livre durante, pelo menos, 15 minutos e tomar um banho ou uma duche com água o mais fria possível, de modo a arrefecer o corpo e a pele, para garantir os benefícios da sauna e eliminar as toxinas da pele. Após a última sessão de sauna, é aconselhável descansar cerca de vinte minutos e fazer uma sesta curta, o que permite um relaxamento completo de todos os sistemas do corpo.

Acessórios para sauna

Para desfrutar plenamente da sua sauna e personalizá-la, estão à sua disposição, no nosso site, diversos acessórios para sauna. As camas de descanso permitir-lhe-ão ficar numa posição ideal e, assim, desfrutar ao máximo deste momento de relaxamento, tal como um apoio para a cabeça ou um encosto ergonómico perfeitamente adaptado à sua sauna. Outros acessórios, como óleos essenciais ou iluminação, também estão disponíveis no nosso site.

Resultado

Após uma sessão, em sua casa, na sua sauna, terá uma sensação muito agradável de bem-estar, leveza e também de limpeza, apesar das temperaturas elevadas entre os 80 e os 90 graus. Posteriormente, um duche ou um banho com água particularmente fria parecer-lhe-á extremamente agradável.

Por que razão uma sessão de sauna é benéfica para si?

Do ponto de vista da saúde: permite-lhe acalmar os nervos, afastar o stress, eliminar o cansaço, estimular a circulação sanguínea, eliminar toxinas, limpar a pele em profundidade e também relaxar os músculos para eliminar as tensões musculares. Do ponto de vista higiénico: graças ao calor intenso que reina no interior da sauna, muitos parasitas, tais como piolhos, pulgas ou outros ácaros, serão radicalmente eliminados.

Precauções prévias

Existem alguns critérios a ter em conta antes de utilizar uma sauna que não devem ser menosprezados. Do ponto de vista da saúde, desaconselha-se que pessoas com problemas de circulação sanguínea, doenças cardíacas ou asma se exponham durante demasiado tempo ao calor de uma sauna. É igualmente fortemente desaconselhado consumir álcool, drogas ou medicamentos antes ou durante a utilização de uma sauna. Todos os produtos vendidos no nosso site habitatetjardin.com são concebidos em estrita conformidade com as normas europeias, de modo a garantir-lhe um momento de relaxamento em total segurança. Estas normas europeias garantem a qualidade dos nossos produtos e, consequentemente, a ausência total de metais perigosos, como o chumbo ou o mercúrio, que são particularmente nocivos para a saúde.